阿杰曾经是雇佣兵小队的队长，一年前一次围剿贩毒团伙的任务中，由于阿杰的失误导致小队成员阿豪牺牲。阿豪的死给阿杰造成了强烈的心理阴影，他开始疏远所有人。在阿杰恋人小美的生日会后，小美的闺蜜coco离奇惨死，雇佣兵小队的成员…

在浙江嵊泗海域的花鸟岛上，真人秀《有朋自远方来》正准备录制。节目创意非常特别，没有吃喝玩乐的环节，没有任何公关安排，需主要参加者自力更生在岛上住下，替陆续前来的单元参与者完成旅行目的。工作人员不会出现和提供帮助，他们躲在…

　　一场罕见的流星雨后，白苏苏（蒋羽熙 饰）的脑海中突然出现一个旁白音，不断解说着她的生活，白苏苏惊觉自己竟是小说主人公，还是最可怜的虐文女主！告别“渣”夫，白苏苏要逆袭！但不听旁白就要陷入循环，难道虐文还是无限流……

　　该剧讲述的是在一个雷雨之夜，网文作家任盈盈竟发现自己笔下的男主沈千寻穿越到了自己的时空，捡到遍体鳞伤的小可怜，作者大人只好百般宠爱来补偿，一场穿越时空的高甜恋爱就此展开。